Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang daging sapi bagian bawah
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 175 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,7 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Kolin 107 mg 19%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Seng 4,8 mg 44%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang212 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang179 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup tanpa lemak selectdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, disemur205 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang daging sapi bagian bawah
Berapa kalori dalam 100 g Panggang daging sapi bagian bawah?
100 g Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 175 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
1 porsi (85 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 149 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
2 porsi (170 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 298 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
½ porsi (42,5 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
3 porsi (255 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 446 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
4 porsi (340 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 595 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang daging sapi bagian bawah?
50 g Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 88 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang daging sapi bagian bawah?
150 g Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 263 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170627 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
