Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang daging sapi bagian bawah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 223 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 4,7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 99,2 mg 18%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsi | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging paha sapidaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Potongan utuh daging sapi gandikdaging berlemak dan tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang daging sapi bagian bawah
Berapa kalori dalam 100 g Panggang daging sapi bagian bawah?
100 g Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 223 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
1 porsi (85 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 190 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
2 porsi (170 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 379 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
½ porsi (42,5 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 95 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
3 porsi (255 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 569 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Panggang daging sapi bagian bawah?
4 porsi (340 g) Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 758 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang daging sapi bagian bawah?
50 g Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 112 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang daging sapi bagian bawah?
150 g Panggang daging sapi bagian bawah mengandung 335 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168699 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
