Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi panggang bagian paha bawah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,3 g 6%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 28,2 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsi | 226 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 434 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 452 g | 579 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 56 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian atastanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah121 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup mentahdaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah187 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), mentah179 kcal / 100 g
- Steik paha bawahdaging sapi, bagian paha, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu Select, mentah129 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Roast round bagian dalam sapipinggul, (atas), tanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm (0), mentah126 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi panggang bagian paha bawah
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
100 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 128 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
1 porsi (113 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 145 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
2 porsi (226 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 289 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
½ porsi (56,5 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 72 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
3 porsi (339 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 434 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah?
4 porsi (452 g) Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 579 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
50 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi panggang bagian paha bawah?
150 g Daging sapi panggang bagian paha bawah mengandung 192 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174046 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
