Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian bawah
Kalori & informasi gizi
pinggul, luar, tanpa tulang, berlemak dan tidak, trim 0mm, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 238 kcal —
- Protein 40 g 79%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
- Kolesterol 96,5 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 128 mg 23%
Mineral
- Kalsium 5,7 mg 0%
- Zat besi 4,4 mg 24%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Seng 7,8 mg 71%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 34,2 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Steak daging sapi dimasakdaging sapi, berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus223 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalampinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, matang, direbus perlahan207 kcal / 100 g
- Daging sapi panggang bagian paha bawahdaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua tingkat, dimasak163 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steik ujung sirloin sapipinggul, tanpa tulang, berlemak dan susut lemak, potongan 0mm (0), dimasak, direbus220 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", semua kelas, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian luarpinggul, bawah, tanpa tulang, berlemak rendah, dimasak, dipanggang200 kcal / 100 g
- Panggang penutup luar daging sapipinggul, (bawah), tanpa tulang, susut lemak dan lemak, potong 3 mm (1/8), dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian bawah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian bawah?
100 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 238 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian bawah?
50 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 119 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian bawah?
150 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 357 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak daging sapi bagian bawah?
200 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 476 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak daging sapi bagian bawah?
250 g Steak daging sapi bagian bawah mengandung 595 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6048 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
