Ketahui apa yang ada di piring Anda
Potongan utuh daging paha sapi mentah
Kalori & informasi gizi
daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 4,6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 19,6 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 113 g | 220 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 226 g | 441 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porsi | 339 g | 661 | 70 g | 0 g | 40 g |
| 4 porsi | 452 g | 881 | 93 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
- Daging sapi panggang mentah bagian pahadaging sapi, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, mentah140 kcal / 100 g
- Daging sapi gandik mentahhanya daging tanpa lemak, dipotong dengan lemak 1/8", semua mutu, mentah124 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutup mentahdaging sapi, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah187 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutupdaging sapi, lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah198 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Steik daging sapi bagian paha dalam mentahpinggul, (bagian atas), tanpa tulang, lean dan lemak, potong 0mm (0), mentah120 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Roast daging sapi bagian bawahpinggul, luar, tanpa tulang, berlemak rendah, mentah147 kcal / 100 g
- Steyk daging sapi bagian luartanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 0 mm, mentah131 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Potongan utuh daging paha sapi mentah
Berapa kalori dalam 100 g Potongan utuh daging paha sapi mentah?
100 g Potongan utuh daging paha sapi mentah mengandung 195 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah?
1 porsi (113 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah mengandung 220 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah?
2 porsi (226 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah mengandung 441 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah?
½ porsi (56,5 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah mengandung 110 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah?
3 porsi (339 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah mengandung 661 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah?
4 porsi (452 g) Potongan utuh daging paha sapi mentah mengandung 881 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Potongan utuh daging paha sapi mentah?
50 g Potongan utuh daging paha sapi mentah mengandung 98 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Potongan utuh daging paha sapi mentah?
150 g Potongan utuh daging paha sapi mentah mengandung 293 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168694 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
