Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 172 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 423 mg 9%
- Seng 4,7 mg 42%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,7 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 292 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 439 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 340 g | 585 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 44 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 73 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian bawahhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang169 kcal / 100 g
- Daging sapi pangganghanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 1/8", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atashanya tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua kelas, dimasak, dipanggang185 kcal / 100 g
- Steak daging sapi penutuphanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8129 kcal / 100 g
- Panggang daging sapi bagian bawahdaging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, dipanggang218 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerankomposisi potongan eceran yang dipangkas, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak188 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Iga sapi utuhiga 6-12, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, dipanggang315 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh?
100 g Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh mengandung 172 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh mengandung 146 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh mengandung 292 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh mengandung 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh mengandung 439 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh mengandung 585 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh?
50 g Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh mengandung 86 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh?
150 g Daging sapi bagian paha belakang potongan utuh mengandung 258 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168617 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
