Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pendek sapi
Kalori & informasi gizi
chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 240 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 8,1 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Kolin 64,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 282 mg 6%
- Seng 7,1 mg 65%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,3 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 113 g | 271 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 porsi | 226 g | 542 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 136 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsi | 339 g | 814 | 58 g | 0 g | 65 g |
| 4 porsi | 452 g | 1085 | 78 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,6 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 43 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Iga sapi pendekchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus305 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, semua tingkat mutu, mentah316 kcal / 100 g
- Potongan daging sapi ecerandaging sapi, komposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah176 kcal / 100 g
- Potongan daging sapikomposit potongan eceran yang dipangkas, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah224 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckchuck, tanpa tulang, berlemak, potongan 3mm, mentah183 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck mentahchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, mentah138 kcal / 100 g
- Panggang iga sapiujung besar, iga 6-9, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang253 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah202 kcal / 100 g
- Sandung lamur sapi belahan pipihtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah137 kcal / 100 g
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah160 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pendek sapi
Berapa kalori dalam 100 g Iga pendek sapi?
100 g Iga pendek sapi mengandung 240 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga pendek sapi?
1 porsi (113 g) Iga pendek sapi mengandung 271 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga pendek sapi?
2 porsi (226 g) Iga pendek sapi mengandung 542 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 43 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga pendek sapi?
½ porsi (56,5 g) Iga pendek sapi mengandung 136 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga pendek sapi?
3 porsi (339 g) Iga pendek sapi mengandung 814 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga pendek sapi?
4 porsi (452 g) Iga pendek sapi mengandung 1085 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pendek sapi?
50 g Iga pendek sapi mengandung 120 kcal, dengan 8,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pendek sapi?
150 g Iga pendek sapi mengandung 360 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170827 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
