Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang panci atau steak chuck
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 196 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 5,7 g 29%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 63,9 mg 12%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 336 mg 7%
- Seng 7 mg 64%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,9 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsi | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsi | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsi | 452 g | 886 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian chuck untuk panggangchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus291 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah130 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapidaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah132 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah139 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah144 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang panci atau steak chuck
Berapa kalori dalam 100 g Panggang panci atau steak chuck?
100 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 196 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Panggang panci atau steak chuck?
1 porsi (113 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 221 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Panggang panci atau steak chuck?
2 porsi (226 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 443 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Panggang panci atau steak chuck?
½ porsi (56,5 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 111 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Panggang panci atau steak chuck?
3 porsi (339 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 664 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Panggang panci atau steak chuck?
4 porsi (452 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 886 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang panci atau steak chuck?
50 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 98 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang panci atau steak chuck?
150 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 294 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170813 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
