Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pot roast daging sapi

Kalori & informasi gizi

daging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah

132
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 132 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4,2 g 5%
  • Lemak jenuh 1,6 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 5,1 mg 32%
  • Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%
  • Kolin 92,3 mg 17%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Seng 5,6 mg 50%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 25,2 µg 46%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13222 g0 g4,2 g
1 porsi113 g14925 g0 g4,7 g
2 porsi226 g29850 g0 g9,5 g
½ porsi56,5 g7513 g0 g2,4 g
3 porsi339 g44775 g0 g14 g
4 porsi452 g597100 g0 g19 g
50 g50 g6611 g0 g2,1 g
150 g150 g19833 g0 g6,3 g
200 g200 g26444 g0 g8,4 g
250 g250 g33055 g0 g11 g

Pertanyaan tentang Pot roast daging sapi

Berapa kalori dalam 100 g Pot roast daging sapi?

100 g Pot roast daging sapi mengandung 132 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Pot roast daging sapi?

1 porsi (113 g) Pot roast daging sapi mengandung 149 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Pot roast daging sapi?

2 porsi (226 g) Pot roast daging sapi mengandung 298 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Pot roast daging sapi?

½ porsi (56,5 g) Pot roast daging sapi mengandung 75 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Pot roast daging sapi?

3 porsi (339 g) Pot roast daging sapi mengandung 447 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Pot roast daging sapi?

4 porsi (452 g) Pot roast daging sapi mengandung 597 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pot roast daging sapi?

50 g Pot roast daging sapi mengandung 66 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pot roast daging sapi?

150 g Pot roast daging sapi mengandung 198 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174051 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat