Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi bagian bahu
Kalori & informasi gizi
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 309 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 7,9 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Kolin 115 mg 21%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Seng 6,9 mg 62%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27,8 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 263 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 525 | 51 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 131 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 788 | 77 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsi | 340 g | 1051 | 103 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 45 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 60 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 76 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck dimasakbagian chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus231 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck untuk panggangchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus291 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian chuckbagian chuck, tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah202 kcal / 100 g
- Clod roast chuckdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0216 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bahu
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bahu?
100 g Daging sapi bagian bahu mengandung 309 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bahu?
1 porsi (85 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 263 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bahu?
2 porsi (170 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 525 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bahu?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 131 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bahu?
3 porsi (255 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 788 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bahu?
4 porsi (340 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 1051 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bahu?
50 g Daging sapi bagian bahu mengandung 155 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bahu?
150 g Daging sapi bagian bahu mengandung 464 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168669 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
