Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi bagian bahu

Kalori & informasi gizi

chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

244
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak18 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 244 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 18 g 23%
  • Lemak jenuh 7,3 g 36%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 91 mg 30%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 4,3 mg 27%
  • Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%
  • Kolin 80,3 mg 15%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 1,7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Seng 4,5 mg 41%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 20,3 µg 37%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24419 g0 g18 g
1 porsi113 g27622 g0 g20 g
2 porsi226 g55144 g0 g41 g
½ porsi56,5 g13811 g0 g10 g
3 porsi339 g82765 g0 g61 g
4 porsi452 g110387 g0 g81 g
50 g50 g1229,6 g0 g9 g
150 g150 g36629 g0 g27 g
200 g200 g48839 g0 g36 g
250 g250 g61048 g0 g45 g

Pertanyaan tentang Daging sapi bagian bahu

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian bahu?

100 g Daging sapi bagian bahu mengandung 244 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Daging sapi bagian bahu?

1 porsi (113 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 276 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Daging sapi bagian bahu?

2 porsi (226 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 551 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 41 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian bahu?

½ porsi (56,5 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 138 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Daging sapi bagian bahu?

3 porsi (339 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 827 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 61 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Daging sapi bagian bahu?

4 porsi (452 g) Daging sapi bagian bahu mengandung 1103 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 81 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian bahu?

50 g Daging sapi bagian bahu mengandung 122 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian bahu?

150 g Daging sapi bagian bahu mengandung 366 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169491 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat