Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak blade bahu sapi
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 146 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,3 g 9%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3,9 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,3 µg 180%
- Kolin 74,2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Seng 7,6 mg 69%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,6 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porsi | 113 g | 165 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsi | 226 g | 330 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 495 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 452 g | 660 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 50 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Steak top bladedaging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, mentah182 kcal / 100 g
- Steak bagian atas dan tengah bahudaging sapi, chuck, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua kualitas, mentah141 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuckdaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga 1/8248 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah230 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah140 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, mentah124 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, mentah110 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah144 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak blade bahu sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak blade bahu sapi?
100 g Steak blade bahu sapi mengandung 146 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak blade bahu sapi?
1 porsi (113 g) Steak blade bahu sapi mengandung 165 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak blade bahu sapi?
2 porsi (226 g) Steak blade bahu sapi mengandung 330 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak blade bahu sapi?
½ porsi (56,5 g) Steak blade bahu sapi mengandung 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak blade bahu sapi?
3 porsi (339 g) Steak blade bahu sapi mengandung 495 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak blade bahu sapi?
4 porsi (452 g) Steak blade bahu sapi mengandung 660 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak blade bahu sapi?
50 g Steak blade bahu sapi mengandung 73 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak blade bahu sapi?
150 g Steak blade bahu sapi mengandung 219 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168693 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
