Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga bahu daging sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 148 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,6 g 10%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 92,7 mg 17%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 198 mg 4%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 14,9 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porsi | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsi | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 porsi | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Makanan serupa
- Pundak daging sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak, mentah110 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi pakan biji-bijian, bahu, berlemak dan tanpa lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah130 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, berlemak dan tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Iga sapi mudamentah189 kcal / 100 g
- Betis pundak sapi mudarendah dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Paha dan bahu sapi mudarendah lemak, mentah105 kcal / 100 g
- Iga muda sapidiberi susu, susut, mentah113 kcal / 100 g
- Irisan bahu babimentah186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga bahu daging sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga bahu daging sapi muda?
100 g Iga bahu daging sapi muda mengandung 148 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga bahu daging sapi muda?
1 porsi (113 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 167 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga bahu daging sapi muda?
2 porsi (226 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 334 kcal, dengan 42 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga bahu daging sapi muda?
½ porsi (56,5 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 84 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga bahu daging sapi muda?
3 porsi (339 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 502 kcal, dengan 64 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga bahu daging sapi muda?
4 porsi (452 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 669 kcal, dengan 85 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga bahu daging sapi muda?
50 g Iga bahu daging sapi muda mengandung 74 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga bahu daging sapi muda?
150 g Iga bahu daging sapi muda mengandung 222 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173835 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
