Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu utuh sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 130 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 80,7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0,91 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Seng 3,9 mg 36%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 8,1 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, mentah148 kcal / 100 g
- Bahu sapi muda utuhdiberi susu, bagian berlemak dan tanpa lemak, mentah115 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, berlemak dan tanpa lemak, mentah132 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah148 kcal / 100 g
- Paha dan bahu sapi mudarendah lemak, mentah105 kcal / 100 g
- Betis pundak sapi mudarendah dan berlemak, mentah132 kcal / 100 g
- Dada sapi muda utuh tanpa tulangdaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah208 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi pakan biji-bijian, bahu, berlemak dan tanpa lemak, mentah151 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah162 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu utuh sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu utuh sapi muda?
100 g Bahu utuh sapi muda mengandung 130 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Bahu utuh sapi muda?
1 porsi (28,4 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 37 kcal, dengan 5,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Bahu utuh sapi muda?
2 porsi (56,7 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Bahu utuh sapi muda?
½ porsi (14,2 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 18 kcal, dengan 2,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Bahu utuh sapi muda?
3 porsi (85,1 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 111 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Bahu utuh sapi muda?
4 porsi (113,4 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 147 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu utuh sapi muda?
50 g Bahu utuh sapi muda mengandung 65 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu utuh sapi muda?
150 g Bahu utuh sapi muda mengandung 195 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175277 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
