Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu utuh sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 124 mg 23%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 6,6 mg 60%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14,2 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 388 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 581 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 775 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Dada sapi muda utuh tanpa tulangdaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus266 kcal / 100 g
- Betis pundak sapi mudarendah dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paha atasdaging berlemak dan nirlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus211 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus lambat251 kcal / 100 g
- Dada sapi muda setengah ujungtanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus248 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadirebus atau dikukus219 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu utuh sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu utuh sapi muda?
100 g Bahu utuh sapi muda mengandung 228 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu utuh sapi muda?
1 porsi (85 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 194 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu utuh sapi muda?
2 porsi (170 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 388 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu utuh sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 97 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu utuh sapi muda?
3 porsi (255 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 581 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu utuh sapi muda?
4 porsi (340 g) Bahu utuh sapi muda mengandung 775 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu utuh sapi muda?
50 g Bahu utuh sapi muda mengandung 114 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu utuh sapi muda?
150 g Bahu utuh sapi muda mengandung 342 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175278 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
