Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pundak daging sapi muda
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 158 mg 53%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 5,7 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 127 mg 23%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 305 mg 6%
- Seng 7,4 mg 67%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14,5 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 505 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsi | 340 g | 673 | 111 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Bahu sapi utuhKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus201 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paha atasdaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi susu, berlemak dan susut, direbus lama249 kcal / 100 g
- Daging bahu rusahanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus338 kcal / 100 g
- Betis bahu sapiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Betis pundak sapi mudarendah dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pundak daging sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Pundak daging sapi muda?
100 g Pundak daging sapi muda mengandung 198 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Pundak daging sapi muda?
1 porsi (85 g) Pundak daging sapi muda mengandung 168 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Pundak daging sapi muda?
2 porsi (170 g) Pundak daging sapi muda mengandung 337 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Pundak daging sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Pundak daging sapi muda mengandung 84 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Pundak daging sapi muda?
3 porsi (255 g) Pundak daging sapi muda mengandung 505 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Pundak daging sapi muda?
4 porsi (340 g) Pundak daging sapi muda mengandung 673 kcal, dengan 111 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pundak daging sapi muda?
50 g Pundak daging sapi muda mengandung 99 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pundak daging sapi muda?
150 g Pundak daging sapi muda mengandung 297 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173839 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
