Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 201 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 155 mg 52%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 10,7 mg 67%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 347 mg 7%
- Seng 6,2 mg 57%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 15,3 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 36 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 171 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 342 | 61 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 513 | 91 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 340 g | 683 | 122 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 54 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 72 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 89 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Bahu sapi muda utuhrendah lemak, dimasak perlahan199 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi susu, berlemak dan susut, direbus lama249 kcal / 100 g
- Paha dan bahu sapi mudarendah lemak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Bahu sapi utuhKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paha atasdaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadirebus atau dikukus219 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu sapi muda?
100 g Bahu sapi muda mengandung 201 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu sapi muda?
1 porsi (85 g) Bahu sapi muda mengandung 171 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu sapi muda?
2 porsi (170 g) Bahu sapi muda mengandung 342 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Bahu sapi muda mengandung 85 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu sapi muda?
3 porsi (255 g) Bahu sapi muda mengandung 513 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu sapi muda?
4 porsi (340 g) Bahu sapi muda mengandung 683 kcal, dengan 122 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu sapi muda?
50 g Bahu sapi muda mengandung 101 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu sapi muda?
150 g Bahu sapi muda mengandung 302 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175283 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
