Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga bahu sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 199 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 3,7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niasin (B3) 4,9 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 143%
- Kolin 128 mg 23%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 235 mg 5%
- Seng 4,7 mg 43%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 17,4 µg 32%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 169 | 22 g | 0,1 g | 9 g |
| 2 porsi | 170 g | 338 | 44 g | 0,3 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 507 | 66 g | 0,4 g | 27 g |
| 4 porsi | 340 g | 677 | 87 g | 0,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0,1 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 39 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 51 g | 0,3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 64 g | 0,4 g | 26 g |
Makanan serupa
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudalemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Bahu dombadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Steak bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Iga babi bagian bahusegar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadipanggang/digoreng pan166 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bahu utuh hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga bahu sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga bahu sapi muda?
100 g Iga bahu sapi muda mengandung 199 kcal, dengan 26 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga bahu sapi muda?
1 porsi (85 g) Iga bahu sapi muda mengandung 169 kcal, dengan 22 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga bahu sapi muda?
2 porsi (170 g) Iga bahu sapi muda mengandung 338 kcal, dengan 44 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga bahu sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Iga bahu sapi muda mengandung 85 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga bahu sapi muda?
3 porsi (255 g) Iga bahu sapi muda mengandung 507 kcal, dengan 66 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga bahu sapi muda?
4 porsi (340 g) Iga bahu sapi muda mengandung 677 kcal, dengan 87 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga bahu sapi muda?
50 g Iga bahu sapi muda mengandung 100 kcal, dengan 13 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga bahu sapi muda?
150 g Iga bahu sapi muda mengandung 299 kcal, dengan 39 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172651 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
