Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0,2 g 0%
- Lemak 9,5 g 12%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
- Kolin 139 mg 25%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 229 mg 5%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 24,4 µg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0,2 g | 9,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 168 | 24 g | 0,1 g | 8,1 g |
| 2 porsi | 170 g | 337 | 48 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 84 | 12 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porsi | 255 g | 505 | 72 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 673 | 95 g | 0,5 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0,4 g | 24 g |
Makanan serupa
- Steik iga sapi mudadiolah197 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Pinggang sapi mudarendah lemak dan berlemak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Steik daging sapi mudabagian has luar, dipanggang131 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi muda paha ataspaha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi muda?
100 g Iga sapi muda mengandung 198 kcal, dengan 28 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi muda?
1 porsi (85 g) Iga sapi muda mengandung 168 kcal, dengan 24 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi muda?
2 porsi (170 g) Iga sapi muda mengandung 337 kcal, dengan 48 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi muda mengandung 84 kcal, dengan 12 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi muda?
3 porsi (255 g) Iga sapi muda mengandung 505 kcal, dengan 72 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi muda?
4 porsi (340 g) Iga sapi muda mengandung 673 kcal, dengan 95 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi muda?
50 g Iga sapi muda mengandung 99 kcal, dengan 14 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi muda?
150 g Iga sapi muda mengandung 297 kcal, dengan 42 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172650 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
