Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging pinggang sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 217 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 5,3 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 8,9 mg 55%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 52%
- Kolin 99,7 mg 18%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 325 mg 7%
- Seng 3 mg 28%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsi | 170 g | 369 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 553 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 porsi | 340 g | 738 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 50 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Pinggang sapi mudarendah lemak dan berlemak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang198 kcal / 100 g
- Pinggang dombadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang290 kcal / 100 g
- Tenderloin sapi mudadimasak, dengan lemak156 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paha atasdaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudalemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging pinggang sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g daging pinggang sapi muda?
100 g daging pinggang sapi muda mengandung 217 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) daging pinggang sapi muda?
1 porsi (85 g) daging pinggang sapi muda mengandung 184 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) daging pinggang sapi muda?
2 porsi (170 g) daging pinggang sapi muda mengandung 369 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) daging pinggang sapi muda?
½ porsi (42,5 g) daging pinggang sapi muda mengandung 92 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) daging pinggang sapi muda?
3 porsi (255 g) daging pinggang sapi muda mengandung 553 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) daging pinggang sapi muda?
4 porsi (340 g) daging pinggang sapi muda mengandung 738 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging pinggang sapi muda?
50 g daging pinggang sapi muda mengandung 109 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging pinggang sapi muda?
150 g daging pinggang sapi muda mengandung 326 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173825 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
