Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi muda bagian paha atas

Kalori & informasi gizi

daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang

160
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak4,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 160 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 4,7 g 6%
  • Lemak jenuh 1,8 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 103 mg 34%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niasin (B3) 9,9 mg 62%
  • Asam pantotenat (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,2 µg 49%
  • Kolin 108 mg 20%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0,91 mg 5%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 389 mg 8%
  • Seng 3 mg 28%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selenium 11,2 µg 20%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16028 g0 g4,7 g
1 porsi85 g13624 g0 g4 g
2 porsi170 g27247 g0 g7,9 g
½ porsi42,5 g6812 g0 g2 g
3 porsi255 g40871 g0 g12 g
4 porsi340 g54494 g0 g16 g
50 g50 g8014 g0 g2,3 g
150 g150 g24042 g0 g7 g
200 g200 g32055 g0 g9,3 g
250 g250 g40069 g0 g12 g

Pertanyaan tentang Daging sapi muda bagian paha atas

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi muda bagian paha atas?

100 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 160 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 136 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 272 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 408 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 544 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi muda bagian paha atas?

50 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 80 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi muda bagian paha atas?

150 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 240 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173821 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat