Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi muda bagian paha atas

Kalori & informasi gizi

daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, digoreng wajan, tidak dilapisi tepung

211
kalorikcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak8,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 211 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8,4 g 11%
  • Lemak jenuh 3,2 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 105 mg 35%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niasin (B3) 12,1 mg 75%
  • Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 60%
  • Kolin 123 mg 22%

Mineral

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Zat besi 0,88 mg 5%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 279 mg 22%
  • Kalium 425 mg 9%
  • Seng 3,2 mg 29%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selenium 13,4 µg 24%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21132 g0 g8,4 g
1 porsi85 g17927 g0 g7,1 g
2 porsi170 g35954 g0 g14 g
½ porsi42,5 g9014 g0 g3,5 g
3 porsi255 g53881 g0 g21 g
4 porsi340 g717108 g0 g28 g
50 g50 g10616 g0 g4,2 g
150 g150 g31748 g0 g13 g
200 g200 g42264 g0 g17 g
250 g250 g52879 g0 g21 g

Pertanyaan tentang Daging sapi muda bagian paha atas

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi muda bagian paha atas?

100 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 211 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 179 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 359 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 90 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 538 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian paha atas?

4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 717 kcal, dengan 108 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi muda bagian paha atas?

50 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 106 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi muda bagian paha atas?

150 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 317 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173820 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat