Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha atas daging sapi muda
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 150 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 393 mg 8%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 11,9 µg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 255 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 383 | 72 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porsi | 340 g | 510 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 70 g | 0 g | 8,5 g |
Makanan serupa
- Irisan daging sapi muda paha ataspaha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paharendah lemak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Daging paha muda sapirendah lemak dan berlemak, dipanggang160 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Paha dalam anak sapimentah173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha atas daging sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Paha atas daging sapi muda?
100 g Paha atas daging sapi muda mengandung 150 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha atas daging sapi muda?
1 porsi (85 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 128 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha atas daging sapi muda?
2 porsi (170 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 255 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha atas daging sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha atas daging sapi muda?
3 porsi (255 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 383 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha atas daging sapi muda?
4 porsi (340 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 510 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha atas daging sapi muda?
50 g Paha atas daging sapi muda mengandung 75 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha atas daging sapi muda?
150 g Paha atas daging sapi muda mengandung 225 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173822 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
