Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pundak daging sapi muda
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 171 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 310 mg 7%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 10,7 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 436 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 340 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 64 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bahu utuh hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, berlemak dan tanpa lemak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Paha dan bahu sapi mudarendah lemak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Paha atas daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pundak daging sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Pundak daging sapi muda?
100 g Pundak daging sapi muda mengandung 171 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Pundak daging sapi muda?
1 porsi (85 g) Pundak daging sapi muda mengandung 145 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Pundak daging sapi muda?
2 porsi (170 g) Pundak daging sapi muda mengandung 291 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Pundak daging sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Pundak daging sapi muda mengandung 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Pundak daging sapi muda?
3 porsi (255 g) Pundak daging sapi muda mengandung 436 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Pundak daging sapi muda?
4 porsi (340 g) Pundak daging sapi muda mengandung 581 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pundak daging sapi muda?
50 g Pundak daging sapi muda mengandung 86 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pundak daging sapi muda?
150 g Pundak daging sapi muda mengandung 257 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175285 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
