Ketahui apa yang ada di piring Anda
pundak domba
Kalori & informasi gizi
utuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 269 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 8 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 251 mg 5%
- Seng 5,4 mg 49%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,4 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 85 g | 229 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 114 | 9,6 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 686 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsi | 340 g | 915 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 57 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Paha domba utuhsengkel dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudalemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Iga dombadaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang341 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, berlemak dan tanpa lemak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Betis domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Pinggang dombadaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
- Paha domba setengah betisdaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang pundak domba
Berapa kalori dalam 100 g pundak domba?
100 g pundak domba mengandung 269 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) pundak domba?
1 porsi (85 g) pundak domba mengandung 229 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) pundak domba?
2 porsi (170 g) pundak domba mengandung 457 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) pundak domba?
½ porsi (42,5 g) pundak domba mengandung 114 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) pundak domba?
3 porsi (255 g) pundak domba mengandung 686 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) pundak domba?
4 porsi (340 g) pundak domba mengandung 915 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 65 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pundak domba?
50 g pundak domba mengandung 135 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pundak domba?
150 g pundak domba mengandung 404 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174379 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
