Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
utuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak jenuh 3,9 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,2 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 324 mg 7%
- Seng 6,6 mg 60%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 31,3 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 357 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 536 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsi | 340 g | 714 | 92 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 68 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Bahu sapi utuhKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 210 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 179 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 357 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 536 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 714 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 315 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172498 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
