Ketahui apa yang ada di piring Anda
pundak domba
Kalori & informasi gizi
utuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 338 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 30%
- Lemak jenuh 9,7 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,2 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 261 mg 6%
- Seng 6,8 mg 62%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 33,8 µg 61%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsi | 85 g | 287 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 170 g | 575 | 50 g | 0 g | 40 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsi | 255 g | 862 | 75 g | 0 g | 60 g |
| 4 porsi | 340 g | 1149 | 100 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 44 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 59 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 74 g | 0 g | 59 g |
Makanan serupa
- Pundak domba Selandia Baruutuh, berlemak dan rendah lemak, potong 6 mm (1/4), direbus357 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Paha domba utuhsengkel dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Betis depan dombadaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
- Betis domba depanhanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/4", kualitas choice, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, berlemak dan tanpa lemak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang pundak domba
Berapa kalori dalam 100 g pundak domba?
100 g pundak domba mengandung 338 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) pundak domba?
1 porsi (85 g) pundak domba mengandung 287 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) pundak domba?
2 porsi (170 g) pundak domba mengandung 575 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) pundak domba?
½ porsi (42,5 g) pundak domba mengandung 144 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) pundak domba?
3 porsi (255 g) pundak domba mengandung 862 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) pundak domba?
4 porsi (340 g) pundak domba mengandung 1149 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pundak domba?
50 g pundak domba mengandung 169 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pundak domba?
150 g pundak domba mengandung 507 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172554 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
