Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
utuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 6 mm, choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,8 g 9%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Kolin 82 mg 15%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 274 mg 6%
- Seng 4,8 mg 43%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 22,2 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porsi | 113 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porsi | 226 g | 325 | 44 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 488 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 452 g | 651 | 88 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu dombatanpa lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, mentah154 kcal / 100 g
- Bahu domba Selandia Baruutuh, berlemak dan daging tanpa lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak, mentah110 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah130 kcal / 100 g
- Paha domba utuhbetis dan sirloin, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, mentah110 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 144 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Bahu domba?
1 porsi (113 g) Bahu domba mengandung 163 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Bahu domba?
2 porsi (226 g) Bahu domba mengandung 325 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Bahu domba?
½ porsi (56,5 g) Bahu domba mengandung 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Bahu domba?
3 porsi (339 g) Bahu domba mengandung 488 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Bahu domba?
4 porsi (452 g) Bahu domba mengandung 651 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 72 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 216 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174326 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
