Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba utuh
Kalori & informasi gizi
lengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 278 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 8 g 40%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsi | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsi | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Paha domba utuhsengkel dan pinggang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Iga dombadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4361 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Pinggang dombadaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Betis depan dombadaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
- Paha domba setengah betisdaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba utuh?
100 g Bahu domba utuh mengandung 278 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba utuh?
1 porsi (85 g) Bahu domba utuh mengandung 236 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba utuh?
2 porsi (170 g) Bahu domba utuh mengandung 473 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba utuh?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba utuh mengandung 118 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba utuh?
3 porsi (255 g) Bahu domba utuh mengandung 709 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba utuh?
4 porsi (340 g) Bahu domba utuh mengandung 945 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba utuh?
50 g Bahu domba utuh mengandung 139 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba utuh?
150 g Bahu domba utuh mengandung 417 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174324 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
