Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga domba
Kalori & informasi gizi
daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 361 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 30 g 38%
- Lemak jenuh 13 g 64%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 23,9 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 porsi | 85 g | 307 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 2 porsi | 170 g | 614 | 38 g | 0 g | 50 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 153 | 9,4 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsi | 255 g | 921 | 56 g | 0 g | 76 g |
| 4 porsi | 340 g | 1227 | 75 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 55 g | 0 g | 74 g |
Makanan serupa
- Panggang iga dombaaustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Iga domba bakaraustralia, impor, segar, frenched, tanpa lemak, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Iga domba kanadakanada, iga, berlemak dan rendah lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Iga domba Selandia Barurendah lemak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Pinggang dombadaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Bahu dombadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang267 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang268 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Iga sapiiga 10-12, daging tanpa lemak saja, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga domba
Berapa kalori dalam 100 g Iga domba?
100 g Iga domba mengandung 361 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga domba?
1 porsi (85 g) Iga domba mengandung 307 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga domba?
2 porsi (170 g) Iga domba mengandung 614 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga domba?
½ porsi (42,5 g) Iga domba mengandung 153 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga domba?
3 porsi (255 g) Iga domba mengandung 921 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga domba?
4 porsi (340 g) Iga domba mengandung 1227 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 101 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga domba?
50 g Iga domba mengandung 181 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga domba?
150 g Iga domba mengandung 542 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174322 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
