Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga domba
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 372 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 34 g 44%
- Lemak jenuh 15 g 76%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 16,8 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
Makanan serupa
- Panggang iga dombaaustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Iga domba kanadakanada, iga, berlemak dan rendah lemak, potongan 3mm, mentah218 kcal / 100 g
- Iga domba atau iga panggangaustralia, impor, segar, frenched, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong hingga lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Iga domba bakaraustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang305 kcal / 100 g
- Iga domba impor Selandia Barubeku, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah311 kcal / 100 g
- Daging pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Pinggang dombadaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 6 mm, pilihan, mentah310 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah162 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga domba
Berapa kalori dalam 100 g Iga domba?
100 g Iga domba mengandung 372 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Iga domba?
1 porsi (28,4 g) Iga domba mengandung 105 kcal, dengan 4,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Iga domba?
2 porsi (56,7 g) Iga domba mengandung 211 kcal, dengan 8,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Iga domba?
½ porsi (14,2 g) Iga domba mengandung 53 kcal, dengan 2,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Iga domba?
3 porsi (85,1 g) Iga domba mengandung 316 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Iga domba?
4 porsi (113,4 g) Iga domba mengandung 422 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga domba?
50 g Iga domba mengandung 186 kcal, dengan 7,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga domba?
150 g Iga domba mengandung 558 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174321 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
