Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga domba atau iga panggang
Kalori & informasi gizi
australia, impor, segar, frenched, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipotong hingga lemak 1/8", mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 147 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 7,6 mg 48%
- Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 209 mg 4%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 13,1 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porsi | 113 g | 166 | 27 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 226 g | 332 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 339 g | 498 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 452 g | 664 | 109 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 60 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Panggang iga dombaaustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Panggang rak dombaaustralia, impor, segar, frenched, tanpa lemak, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Iga domba bakaraustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang305 kcal / 100 g
- Rak domba potong penuhselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, mentah169 kcal / 100 g
- Rak domba potong Prancisselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Iga dombamentah, rata-rata262 kcal / 100 g
- Katsu paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Daging pinggang dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah146 kcal / 100 g
- Potongan daging domba Australiaimpor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah142 kcal / 100 g
- Irisan tengah paha domba Australia mentahimpor, segar, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga domba atau iga panggang
Berapa kalori dalam 100 g Iga domba atau iga panggang?
100 g Iga domba atau iga panggang mengandung 147 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga domba atau iga panggang?
1 porsi (113 g) Iga domba atau iga panggang mengandung 166 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga domba atau iga panggang?
2 porsi (226 g) Iga domba atau iga panggang mengandung 332 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga domba atau iga panggang?
½ porsi (56,5 g) Iga domba atau iga panggang mengandung 83 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga domba atau iga panggang?
3 porsi (339 g) Iga domba atau iga panggang mengandung 498 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga domba atau iga panggang?
4 porsi (452 g) Iga domba atau iga panggang mengandung 664 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga domba atau iga panggang?
50 g Iga domba atau iga panggang mengandung 74 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga domba atau iga panggang?
150 g Iga domba atau iga panggang mengandung 221 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174416 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
