Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga domba
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 340 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 27 g 34%
- Lemak jenuh 11 g 57%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 277 mg 6%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 24,7 µg 45%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 porsi | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 porsi | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsi | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 porsi | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
Makanan serupa
- Panggang iga dombaaustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Iga domba bakaraustralia, impor, segar, frenched, tanpa lemak, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Iga domba kanadakanada, iga, berlemak dan rendah lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Iga domba Selandia Barurendah lemak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Bahu dombadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang267 kcal / 100 g
- Pinggang dombadaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang268 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Iga sapiujung besar, iga 6-9, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga tersisa lemak 1/8 inci, mutu choice, matang, dipanggang370 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga domba
Berapa kalori dalam 100 g Iga domba?
100 g Iga domba mengandung 340 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga domba?
1 porsi (85 g) Iga domba mengandung 289 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga domba?
2 porsi (170 g) Iga domba mengandung 578 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga domba?
½ porsi (42,5 g) Iga domba mengandung 145 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga domba?
3 porsi (255 g) Iga domba mengandung 867 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga domba?
4 porsi (340 g) Iga domba mengandung 1156 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 91 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga domba?
50 g Iga domba mengandung 170 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga domba?
150 g Iga domba mengandung 510 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174378 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
