Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 235 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 4,7 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 31 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsi | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsi | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsi | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsi | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Panggang iga dombaaustralia, impor, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Iga domba bakaraustralia, impor, segar, frenched, tanpa lemak, bertulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", dimasak, dipanggang236 kcal / 100 g
- Iga domba kanadakanada, iga, berlemak dan rendah lemak, potongan 3mm, dimasak309 kcal / 100 g
- Iga domba Selandia Barurendah lemak, dipanggang193 kcal / 100 g
- Pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Bahu dombahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang268 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Daging pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga domba
Berapa kalori dalam 100 g Iga domba?
100 g Iga domba mengandung 235 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (147 g) Iga domba?
1 porsi (147 g) Iga domba mengandung 345 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (294 g) Iga domba?
2 porsi (294 g) Iga domba mengandung 691 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (73,5 g) Iga domba?
½ porsi (73,5 g) Iga domba mengandung 173 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (441 g) Iga domba?
3 porsi (441 g) Iga domba mengandung 1036 kcal, dengan 122 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (588 g) Iga domba?
4 porsi (588 g) Iga domba mengandung 1382 kcal, dengan 163 g protein, 0 g karbohidrat, dan 76 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga domba?
50 g Iga domba mengandung 118 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga domba?
150 g Iga domba mengandung 353 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172494 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
