Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 211 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 368 mg 8%
- Seng 6,5 mg 59%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 30,9 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 359 | 43 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 538 | 65 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsi | 340 g | 717 | 87 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 64 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 211 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 179 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 359 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 90 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 538 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 717 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 106 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 317 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172506 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
