Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 345 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak jenuh 10 g 51%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 243 mg 5%
- Seng 6,9 mg 62%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 33,1 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porsi | 85 g | 293 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsi | 170 g | 587 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsi | 255 g | 880 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porsi | 340 g | 1173 | 97 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 57 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 71 g | 0 g | 62 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan berlemak, dimasak, direbus322 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Betis depan dombadaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 345 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 293 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 587 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 147 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 880 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 1173 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat, dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 173 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 518 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172505 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
