Ketahui apa yang ada di piring Anda

Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)

Kalori & informasi gizi

australia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus

238
kalorikcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak10 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 238 kcal —
  • Protein 34 g 68%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak jenuh 4,2 g 21%
  • Natrium 78 mg 3%
  • Kolesterol 111 mg 37%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 4,7 mg 29%
  • Asam pantotenat (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Vitamin B12 3,6 µg 148%

Mineral

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Zat besi 2,7 mg 15%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 287 mg 6%
  • Seng 7,8 mg 71%
  • Tembaga 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 10,6 µg 19%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23834 g0 g10 g
1 porsi85 g20229 g0 g8,7 g
2 porsi170 g40558 g0 g17 g
½ porsi42,5 g10115 g0 g4,3 g
3 porsi255 g60787 g0 g26 g
4 porsi340 g809116 g0 g35 g
50 g50 g11917 g0 g5,1 g
150 g150 g35751 g0 g15 g
200 g200 g47668 g0 g21 g
250 g250 g59585 g0 g26 g

Pertanyaan tentang Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)

Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?

100 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 238 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?

1 porsi (85 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 202 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?

2 porsi (170 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 405 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?

½ porsi (42,5 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 101 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?

3 porsi (255 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 607 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?

4 porsi (340 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 809 kcal, dengan 116 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?

50 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 119 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?

150 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 357 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174420 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat