Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)
Kalori & informasi gizi
australia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 325 mg 7%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 7,7 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 39 | 5,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 117 | 17 g | 0 g | 4,9 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,9 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 50 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, utuh (lengan dan bahu), hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah155 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhaustralia, impor, segar, lengan dan bahu, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Betis kaki domba setengahaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Betis depan domba Australiaimpor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah123 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah201 kcal / 100 g
- Paha domba utuhaustralia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Daging domba Australia bagian bawah pahaimpor, segar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?
100 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 137 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?
1 porsi (28,4 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 39 kcal, dengan 5,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?
2 porsi (56,7 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 78 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?
½ porsi (14,2 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 19 kcal, dengan 2,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?
3 porsi (85,1 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 117 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?
4 porsi (113,4 g) Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 155 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?
50 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 69 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak)?
150 g Bahu domba (hanya daging tanpa lemak) mengandung 206 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174419 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
