Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
australia, impor, segar, utuh (lengan dan bahu), hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 155 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 3,9 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 44 | 5,5 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 22 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 132 | 17 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 48 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu dombatanpa lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhaustralia, impor, segar, lengan dan bahu, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, mentah154 kcal / 100 g
- Bahu domba Selandia Baruutuh, berlemak dan daging tanpa lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Paha domba utuhaustralia, impor, segar, betis dan sirloin, daging tanpa lemak saja, dipangkas lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Betis depan domba Australiaimpor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah123 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah201 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 155 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Bahu domba?
1 porsi (28,4 g) Bahu domba mengandung 44 kcal, dengan 5,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Bahu domba?
2 porsi (56,7 g) Bahu domba mengandung 88 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Bahu domba?
½ porsi (14,2 g) Bahu domba mengandung 22 kcal, dengan 2,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Bahu domba?
3 porsi (85,1 g) Bahu domba mengandung 132 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Bahu domba?
4 porsi (113,4 g) Bahu domba mengandung 176 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 78 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 233 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172592 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
