Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
utuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 6 mm, choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 95,8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 265 mg 6%
- Seng 6 mg 55%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 28,5 µg 52%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 347 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 694 | 85 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 62 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Bahu domba kanada utuhutuh, rendah lemak, dimasak205 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudalemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Paha domba utuhsengkel dan pinggang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang191 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 204 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 173 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 347 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 87 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 520 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 694 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 102 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 306 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172499 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
