Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba utuh
Kalori & informasi gizi
sengkel dan pinggang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 191 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Seng 4,9 mg 45%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 30,1 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Paha domba setengah betisdaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Betis domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 6 mm, choice, dimasak, dipanggang204 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Sirloin domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Betis depan dombadaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba utuh?
100 g Paha domba utuh mengandung 191 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha domba utuh?
1 porsi (85 g) Paha domba utuh mengandung 162 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha domba utuh?
2 porsi (170 g) Paha domba utuh mengandung 325 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha domba utuh?
½ porsi (42,5 g) Paha domba utuh mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha domba utuh?
3 porsi (255 g) Paha domba utuh mengandung 487 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha domba utuh?
4 porsi (340 g) Paha domba utuh mengandung 649 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba utuh?
50 g Paha domba utuh mengandung 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba utuh?
150 g Paha domba utuh mengandung 287 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174314 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
