Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba utuh
Kalori & informasi gizi
sengkel dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 209 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 6,2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 21,3 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 178 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 237 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 46 g | 0 g | 36 g |
Makanan serupa
- Betis domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah185 kcal / 100 g
- Paha domba setengah betisdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Betis depan dombadaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah201 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhaustralia, impor, segar, lengan dan bahu, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Katsu paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba utuh?
100 g Paha domba utuh mengandung 209 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Paha domba utuh?
1 porsi (28,4 g) Paha domba utuh mengandung 59 kcal, dengan 5,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Paha domba utuh?
2 porsi (56,7 g) Paha domba utuh mengandung 119 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Paha domba utuh?
½ porsi (14,2 g) Paha domba utuh mengandung 30 kcal, dengan 2,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Paha domba utuh?
3 porsi (85,1 g) Paha domba utuh mengandung 178 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Paha domba utuh?
4 porsi (113,4 g) Paha domba utuh mengandung 237 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba utuh?
50 g Paha domba utuh mengandung 105 kcal, dengan 9,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba utuh?
150 g Paha domba utuh mengandung 314 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174372 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
