Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba utuh
Kalori & informasi gizi
betis dan sirloin, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Seng 3,8 mg 35%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 23,5 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 36 | 5,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 145 | 23 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 41 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 51 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Paha domba setengah betisdaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Betis domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah185 kcal / 100 g
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Betis domba depanhanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/4", kualitas choice, mentah120 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah201 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm (1/8), mentah201 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhaustralia, impor, segar, lengan dan bahu, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak296 kcal / 100 g
- Daging pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, mentah143 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba utuh?
100 g Paha domba utuh mengandung 128 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Paha domba utuh?
1 porsi (28,4 g) Paha domba utuh mengandung 36 kcal, dengan 5,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Paha domba utuh?
2 porsi (56,7 g) Paha domba utuh mengandung 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Paha domba utuh?
½ porsi (14,2 g) Paha domba utuh mengandung 18 kcal, dengan 2,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Paha domba utuh?
3 porsi (85,1 g) Paha domba utuh mengandung 109 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Paha domba utuh?
4 porsi (113,4 g) Paha domba utuh mengandung 145 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba utuh?
50 g Paha domba utuh mengandung 64 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba utuh?
150 g Paha domba utuh mengandung 192 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174313 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
