Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba utuh
Kalori & informasi gizi
dipanggang, tanpa lemak
203
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak9,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,4 g 12%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 4,6 mg 42%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Bahu dombautuh, panggang, tanpa lemak218 kcal / 100 g
- Paha domba Selandia Baruutuh, beku, panggang, berlemak dan tanpa lemak, ditimbang dengan tulang178 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, tanpa lemak, panggang181 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Setengah buku paha dombadimasak dalam panci, berlemak dan daging237 kcal / 100 g
- Panggang paha dombarendah lemak, mentah114 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombadipanggang, tanpa lemak209 kcal / 100 g
- Setengah filet paha dombadirebus perlahan, rendah lemak204 kcal / 100 g
- Steak paha dombadipanggang arang, rendah lemak198 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba utuh?
100 g Paha domba utuh mengandung 203 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba utuh?
50 g Paha domba utuh mengandung 102 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba utuh?
150 g Paha domba utuh mengandung 305 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha domba utuh?
200 g Paha domba utuh mengandung 406 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha domba utuh?
250 g Paha domba utuh mengandung 508 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-479 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
