Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha domba utuh
Kalori & informasi gizi
sengkel dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 258 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak jenuh 6,9 g 34%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 96,3 mg 18%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Seng 4,4 mg 40%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,2 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 85 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsi | 255 g | 658 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 340 g | 877 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 64 g | 0 g | 41 g |
Makanan serupa
- Betis domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Paha domba setengah betisdaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang225 kcal / 100 g
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombautuh, lengan dan belikat, daging lekat dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dipangkas hingga 1/4", choice, dimasak, dipanggang276 kcal / 100 g
- Setengah paha dombaaustralia, impor, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 1/8", dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Sirloin domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Kaki dombaselandia baru, beku, utuh, berlemak dan tanpa lemak, potongan 3 mm (1/8), panggang234 kcal / 100 g
- Betis depan dombadaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, direbus243 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha domba utuh
Berapa kalori dalam 100 g Paha domba utuh?
100 g Paha domba utuh mengandung 258 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha domba utuh?
1 porsi (85 g) Paha domba utuh mengandung 219 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha domba utuh?
2 porsi (170 g) Paha domba utuh mengandung 439 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha domba utuh?
½ porsi (42,5 g) Paha domba utuh mengandung 110 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha domba utuh?
3 porsi (255 g) Paha domba utuh mengandung 658 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha domba utuh?
4 porsi (340 g) Paha domba utuh mengandung 877 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha domba utuh?
50 g Paha domba utuh mengandung 129 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha domba utuh?
150 g Paha domba utuh mengandung 387 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174312 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
