Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
utuh, lengan dan belikat, daging lekat dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dipangkas hingga 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 276 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 8,4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 87,9 mg 16%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 251 mg 5%
- Seng 5,2 mg 48%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 26,2 µg 48%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 235 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 469 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 117 | 9,6 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 704 | 57 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsi | 340 g | 938 | 77 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 45 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 56 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Bahu domba kanada utuhutuh, rendah lemak, dimasak205 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudalemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Paha domba utuhsengkel dan pinggang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang242 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 276 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 235 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 469 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 117 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 704 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 938 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 138 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 414 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174325 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
