Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 278 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 8,2 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 89,3 mg 16%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 336 mg 7%
- Seng 5,6 mg 51%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 236 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 473 | 39 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 709 | 59 g | 0 g | 51 g |
| 4 porsi | 340 g | 945 | 79 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 35 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 46 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 58 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Iga dombadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4361 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 278 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 236 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 473 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 118 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 709 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 945 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 139 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 417 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174332 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
