Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 209 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 4,3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 258 mg 5%
- Seng 6,5 mg 59%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsi | 85 g | 178 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 355 | 42 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 533 | 63 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsi | 340 g | 711 | 84 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 49 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 62 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 209 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 178 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 355 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 89 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 533 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 711 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 105 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 314 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172507 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
