Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pinggang domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 202 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,8 g 13%
- Lemak jenuh 3,7 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,4 mg 14%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 30,3 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 27 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 172 | 23 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 343 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 515 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 687 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 67 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Pinggang domba tanpa lemakselandia baru, impor, beku, pinggang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombadipanggang, tanpa lemak209 kcal / 100 g
- Pinggang domba kanadakanada, pinggang, rendah lemak, dimasak206 kcal / 100 g
- Iga pinggang dombadipanggang, berlemak dan tanpa lemak, ditimbang dengan tulang247 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Bahu dombahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Sirloin domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Paha domba setengah sirloinhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, matang, panggang204 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pinggang domba
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang domba?
100 g Pinggang domba mengandung 202 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Pinggang domba?
1 porsi (85 g) Pinggang domba mengandung 172 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Pinggang domba?
2 porsi (170 g) Pinggang domba mengandung 343 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Pinggang domba?
½ porsi (42,5 g) Pinggang domba mengandung 86 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Pinggang domba?
3 porsi (255 g) Pinggang domba mengandung 515 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Pinggang domba?
4 porsi (340 g) Pinggang domba mengandung 687 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang domba?
50 g Pinggang domba mengandung 101 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang domba?
150 g Pinggang domba mengandung 303 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174320 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
