Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pinggang domba
Kalori & informasi gizi
australia, impor, segar, daging tanpa lemak dan lemak terpisahkan, dipangkas lemak 1/8", mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 6,4 g 32%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 302 mg 6%
- Seng 2,5 mg 23%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 8,2 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 58 | 5,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 29 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 173 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
Makanan serupa
- Pinggang domba tanpa lemakselandia baru, impor, beku, pinggang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Pinggang domba kanadakanada, pinggang, rendah lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombamentah, tanpa lemak dan berlemak307 kcal / 100 g
- Tenderloin dombaaustralia, impor, segar, tanpa tulang, daging dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
- Loin domba tanpa tulangselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Daging lsir domba tanpa tulangselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, mentah120 kcal / 100 g
- Sadel dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, daging dan lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah243 kcal / 100 g
- Paha dombaaustralia, impor, segar, tanpa kuku, bertulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", mentah131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pinggang domba
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang domba?
100 g Pinggang domba mengandung 203 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Pinggang domba?
1 porsi (28,4 g) Pinggang domba mengandung 58 kcal, dengan 5,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Pinggang domba?
2 porsi (56,7 g) Pinggang domba mengandung 115 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Pinggang domba?
½ porsi (14,2 g) Pinggang domba mengandung 29 kcal, dengan 2,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Pinggang domba?
3 porsi (85,1 g) Pinggang domba mengandung 173 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Pinggang domba?
4 porsi (113,4 g) Pinggang domba mengandung 230 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang domba?
50 g Pinggang domba mengandung 102 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang domba?
150 g Pinggang domba mengandung 305 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172586 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
